Lauftreff

Die Idee: Es muss nicht gleich ein Marathon sein. Entdecken Sie die Lust am Laufen bei professioneller Begleitung.

Das Ziel: Wir verfolgen gemeinsame oder auch individuelle Ziele. Im Vordergrund stehen die Gesundheit, das Wohlbefinden und der Spaß in der Gemeinschaft.

Die Leistung:

• Ärztlicher Check
• Laktattest und Belastungs - EKG
• Erstellung eines indviduellen Trainingsplanes
• Fitnesstest
• Vortrag über Sportlerernährung
• Vortrag Stretchen und Dehnen
• Laufschuhberatung
• allgemeine Informationen über Lauftraining
• Lauf-ABC / Techniktraining
• 2 x wöchentlich gemeinschaftlich Lauf- und Krafttraining
• Krafttraining / Ausgleichstraining

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