Laktat Test

Egal ob Hobbysportler oder der leistungsambitionierte Athlet: Jeder möchte wissen, wie sein momentaner Leistungsstand ist.
Laktat ist neben der Herzfrequenz und der Geschwindigkeit die wichtigste Messgröße für die Trainingsplanung und Belastungssteuerung.

Benutzt wird der Laktattest zur Beurteilung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Trainingssteuerung. Bei einem Leistungstest in unserer Praxis auf dem Ergometer wird die Bildung von Milchsäure und deren Anhäufung im Blut bei ansteigender Belastung bestimmt, dazu benötigt man lediglich ein paar Tröpfchen Blut aus dem Ohrläppchen.

Aus den Blutwerten lässt sich eine sogenannte Laktat-Leistungskurve erstellen, aus der sie ihre individuelle Ausdauerleistungsfähigkeit ablesen können. Ein Laktat-Test hilft zu vermeiden, bei der Trainingsplanung falschen Zielen hinterherzulaufen.